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      1. 羽毛球
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        羽毛球
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          羽毛球是一項隔著球網,使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打。相較于性質相近的網球運動,羽毛球運動對選手的體格要求并不很高,卻比較講究耐力,極適合東方人發展。自1992年起,羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。
          羽毛球運動適合于男女老幼,運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為生長發育、提高身體機能的手段進行鍛煉,運動量宜為中強度,活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能青少年增長身高,能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為方法進行鍛煉,運動量宜較小,活動時間以20-30分鐘為宜,達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的,從而增強心血管和神經系統的功能,預防和老年心血管和神經系統方面。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉,讓他們在陽光下奔跑跳躍,并要求他們能擊到球,培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。

        #p#副標題#e#

        羽毛球場成長方形,各條線寬均為4厘米,場地上空12米以內和四周4米以內不應有障礙物.球場網高1.524米,雙打邊線處網高1.55米.羽毛球場為一長方形場地,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米.球場上各條線寬均為4厘米,丈量時要從線的外沿算起.球場界限白色,黃色或其它易于識別的顏色畫出.按比賽規定,整個球場上空空間為9米,在這個高度以內,不得有任何橫梁或其它障礙物,球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間,應有2米的距離。球場四周的墻壁為深色,不能有風。
          球重4.74克~5.5克,由16根羽毛插在半球型軟木托上,球高68-78mm,直徑58-68mm,分為1-10號。球拍框總長度不超過68厘米,寬不超過23厘米,拍弦面長不超過28厘米,寬不超過22厘米。

        插地式羽毛球柱羽毛球賽分牌
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        羽毛球網丈量尺羽毛球場圍網
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        移動羽毛球柱
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